¡Descubre un snack ligero y nutritivo! Esta receta te invita a disfrutar del kéfir, una bebida probiótica que cuida tu intestino y refuerza tu sistema inmunológico, en combinación con deliciosas frutas frescas. Una opción ideal para saciar tu apetito sin renunciar a tu bienestar.
Ingredientes:
- 1 vaso de kéfir natural
- Fruta de tu elección (coco, mora, banano, guanábana, fresas, kiwi)
- Granola a tu gusto
Preparación:
- .Agrega en un bowl fruta picada de tu preferencia
- Añade granola a tu gusto
- Vierte 1/4 de taza de kéfir para darle ese boost de probióticos a tu snack o desayuno.
Consejos:
- Variedad de frutas: Puedes usar cualquier combinación de frutos rojos que te guste o incluso añadir otras frutas como plátano o mango.
- Endulza a tu gusto: No añadas azúcar
Beneficios del kéfir:
- Mejora la digestión y la salud intestinal.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Es una fuente de calcio y vitaminas.
- Puede ayudar a controlar el peso.
¿Te animas a probar esta deliciosa y saludable bebida de kéfir? ¡Comparte tus creaciones en redes sociales con el hashtag #EnvidaSaludable!
